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清点最荒唐的吃水果谎话

2017-11-06 17:08:51  泉源:欧博娱乐   热度:
导语:用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒,使变色的荔枝变得鲜红诱人,但很容易腐坏。这类溶液酸性较强,会使手脱皮、嘴起泡,还会烧伤肠胃。另有果贩会用硫磺熏制,而二氧化硫对眼睛、喉咙会发生激烈安慰,招致人头昏、腹痛、腹泻。

清点最荒唐的吃水果谎话

清点最荒唐的吃水果谎话

1、饭前不要吃水果

错误。饭前吃水果既不会影响消化吸取,也不会添加进食总量,完全可以。

2、“上午的水果是金,半夜到下战书三点的水果是银,三点到六点的是铜,六点之后的则是铝”。

扯淡。许多媒体情愿传达这种毫无依据,全凭臆想出来的说法。水果照旧水果,人照旧谁人人,上午和下战书有那么大区别?完全分歧常理。

3、饭后吃水果易发胖

准确。正餐曾经吃饱,之后再强吃一些水果,添加了能量摄入,好把胃“撑”大,容易招致瘦削。固然,究竟肥不瘦削,终极还取决于总进食量以及活动量。

4、饭前吃水果有助减肥

准确。饭前吃水果,会使正餐进食量增加。与主食、肉类等正餐食品相比,水果体积大,能量少,有助于增加能量摄入,故有助于减肥。固然,究竟减不减肥,终极还取决于总进食量以及活动量。

5、用饭时不宜吃水果

扯淡。任何吃过水果沙拉的人都晓得,用饭时吃水果没有任何题目。何时吃水果,说究竟只是一个习气题目,差异不大。

6、睡前不要吃水果

大抵准确。临睡前不要吃任何食品,包罗水果。但睡前1、2小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在别的工夫没时机、没工夫吃水果的人士。

7、水果颜色越深,养分代价越高

根本准确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的养分作用。与颜色浅的水果相比,深色水果含这些物质更多一些。

8、水果越甜,含糖量越高

对统一种水果,这种说法根本是准确的,但关于差别品种的水果,就未必准确了。由于甜度不光与含糖量上下有关,还与糖的品种(比方果糖比蔗糖甜)、酸味有关。

9、孕妇多吃水果宝宝皮肤好

错误。这种说法毫无依据,宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈全体的养分情况,而不是水果。却是见过许多由于大吃水果而致血糖非常降低(怀胎糖尿病)的孕妇。

10、水果升血糖比拟快,糖尿病不宜食用

错误。只要局部水果,如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其他大局部水果,如苹果、梨、葡萄、桃、桔子等,升糖指数(GI)较低,升血糖烦懑。糖尿病防治指南鼓舞患者摄入水果。

11、某某为“水果之王”

错误。我听过的号称水果之王的有猕猴桃、沙棘、蓝莓等。这些水果都不错,能够在某些方面有肯定的劣势,但号称“水果之王”,不免可笑。就算他们是水果之王,假如一年你才吃那么频频“王”又有什么意义呢?

12、宝宝要多吃水果

错误。婴幼儿的饮食应只管即便坚持平衡,奶类、蛋类、鱼虾类、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样紧张或愈加紧张,吃太多水果势必影响其他食品的摄入,招致宝宝体重偏低,养分较差。

13、水果都是碱性食品

准确。绝大局部水果都是碱性的,不论它吃起来有何等酸。

14、水果都是低能量食品

错误。大局部水果含水量较高(水不克不及为人体提供能量),只能提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不次于土豆(马铃薯);榴莲的能量也不少,因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果,假如你一天吃许多,如一、二斤,也能取得不少能量。以是,多吃水果未必减肥。

15、水果榨汁食用更好

错误。水果榨汁喝,大概更利于消化、吸取,但却容易形成养分素丧失(氧化毁坏,或许因过滤而流失)。

哪些水果吃多了有害处

1、梨:催长素令其早熟

运用膨大素、催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处置过的梨汁少味淡,偶然还会伴有异味和腐烂味。这种毒梨寄存工夫短,易腐朽。

2、西瓜:膨大剂催大

超标运用催熟剂、膨大剂和剧毒农药,这种西瓜皮上的条纹不平均,切开后瓜瓤新颖,瓜子呈白色,有异味。

3、葡萄:放入乙烯变紫

把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利浓缩溶液中浸湿,过一两天青葡萄就酿成了紫葡萄。这种葡萄颜色不均,含糖量少,汁少味淡,临时食用对人体无害。

4、芒果:生石灰捂黄

青芒果用生石灰捂黄,使表皮看起来黄澄澄的,但吃起来却没有芒果味,也存在过量运用防腐剂的题目。

5、桃:用产业柠檬酸浸泡

水蜜桃用产业柠檬酸浸泡,桃色鲜红、不易腐朽。这种化学残留会侵害神经零碎,诱发过敏性疾病,乃至致癌。半熟脆桃,参加明矾、甜味素、酒精等,使其洪亮苦涩。明矾的次要身分是硫酸铝,临时食用会招致骨质增生、影象力减退、聪慧、皮肤弹性降落以及皱纹增多等题目。白桃用硫磺熏制,还会有二氧化硫的残留。

6、桂圆:喷洒硫变艳

喷洒硫酸或酸性溶液浸泡,使其颜色艳丽。硫酸具有较强的腐化性,会灼伤人的消化道。还容易引发伤风、腹泻以及激烈咳嗽。

7、荔枝:硫酸浸泡改色

用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒,使变色的荔枝变得鲜红诱人,但很容易腐坏。这类溶液酸性较强,会使手脱皮、嘴起泡,还会烧伤肠胃。另有果贩会用硫磺熏制,而二氧化硫对眼睛、喉咙会发生激烈安慰,招致人头昏、腹痛、腹泻。二氧化硫还会致。

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