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老西医教你怎样颐养肾气

2017-12-04 09:01:19  泉源:欧博娱乐   热度:
导语:肾主的是气,假如肾气缺乏,就会容易喘息而且气短,气会不延续,呼出去的气多吸出去的气少,只能呼气比拟快,假如略微活动一下就会容易喘息,四肢容易发冷,偶然候乃至会危及到生命。

老西医教你怎样颐养肾气

老西医教你怎样颐养肾气

《内经·素问》中就论述了人体朽迈的缘由在于“肾气衰,精气亏”。以为“肾气不足,气脉常通”是中途夭折的主要条件。肾属冬,其气寒,主藏,故冬天正是颐养肾气的最佳时节。

一、留意饮水。一样平常生存中,除一日三餐外,每天饮水应坚持在1500至2000毫升为宜。

二、要常常推拿足三里穴。逐日两次,每次数十下。可疏浚带脉,加强肾脏的功用。

三、膳食宜油腻。尤其是患有高血压或高血压家属史的人,菜肴不行太咸,普通以每人逐日6克食盐为宜。

四、要控制性生存。《寿世保元》中说:“精乃肾之宝”,夏季养生应控制性生存,以免伤其肾精。

五、慎用药物。对肾有侵害的药物如磺胺类、卡那霉素、链霉素应慎重选用;抱病时,要在大夫指点下,选用对肾侵害小的药物,以免侵害肾功用。

六、要得当进补。补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的差别状况而接纳相应的办法。肾阴虚者宜选用海参、枸杞、团鱼、银耳等;肾阳虚者,宜进补鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等。

七、实时医治。发明眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明缘由的发热时,应实时去医院诊断医治。

八、要留意腰部保暖。冰冷时节要留意腰部的保暖,以免风寒侵袭。

五步区分肾气的强弱

一、肾功用呈现题目

肾气呈现缺乏或许是精关有题目的话,会使男性容易呈现早泄、遗精和滑精的状况;老年女性则会呈现怕冷、白带增多。肾气缺乏的话,膀胱容易得到控制,会体现为小便频仍而且清长,夜间更为严峻,严峻时还会呈现小便不尽或许是尿失禁。

二、呼气吸气不顺

肾主的是气,假如肾气缺乏,就会容易喘息而且气短,气会不延续,呼出去的气多吸出去的气少,只能呼气比拟快,假如略微活动一下就会容易喘息,四肢容易发冷,偶然候乃至会危及到生命。

三、耳鸣和失聪

肾气缺乏的话,肾气抵达不到耳朵,就会形成肾虚耳鸣,听力减退,乃至是失聪的状况。

四、小便呈现题目

肾气可以调理体内的液体代谢的作用。假如老年人肾气呈现缺乏的话,体内的代谢会絮乱,就会形成水得到了主体,招致水肿的状况,还会惹起尿失禁、尿频、尿急或许是尿闭、尿少的状况。

五、提早朽迈

肾气在推进我们身材的生老病长去世中,起到至关紧张的作用。肾气不敷的状况,五脏六腑的功用容易阑珊,就会呈现肉体委顿、性功用减退、头发髯毛早早发白、膝盖会酸疼、牙齿容易零落的状况。

因而,我国现代的西医学以及养生学都特殊的夸大颐养“肾”的紧张性。“肾”养生保健做好了,可以坚持芳华生机,也是延缓朽迈最紧张的办法。

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